Mtb na veia !

Os preparativos para os Pirineus...

Fase final de treinos... 2x20 a cada semana, se possivel duas vezes... um treino muito eficiente, mas precisa ser bem feito...

Here we go ! 10 days and counting down !

Mega congestionamento em Sampa...

I'rather be biking...

Teste de FTP

Seguindo o protocolo do Coogan (Trainning and Racing with a Power Meter), fiz o teste de FTP hoje...

O resultado nao foi o que eu esperava... aP = NP = 221 watts... consegui mais do que isso no ultimo treino do pelotão do Jockey (best 20min)... talvez eu estivesse cansado, porque a cadencia esta bem abaixo do que eu deveria ter feito neste tipo de treino... como dizem na França, "à suivre..."